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다이어트 일기

11월 17일 (음식 894kcal, 운동 1114kcal)

다신등급

소소야님
  • 2020.11.17 18:11
  • 80
  • 0

다이어트 시작한지 22일째!
목표는 85키로 -> 50키로 입니다

  • 음식
  • 운동

894/ 1285

1114/ 214

성공
(1291)

아침식사 : 282kcal (31.54%)
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

점심식사 : 318kcal (35.57%)
삶은 달걀 136kcal
찐고구마 130kcal
데친 브로콜리 33kcal
오이 19kcal

저녁식사 : 294kcal (32.89%)
방울토마토 12kcal
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

운동 : 1,114kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 700kcal
레그레이즈 14kcal
스트레칭 120kcal
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11월 18일 (음식 776kcal, 운동 1114kcal)

2020.11.18 조회수 : 28
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