다이어트 일기
11월 17일 (음식 1901kcal, 운동 177kcal)
빼고빵
- 2020.11.17 18:13
- 60
- 0
벌크업💪💪
- 음식
- 운동
1901/ 2288
177/ 381
성공
(183)
아침식사 : 565kcal (29.72%)
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 | 271kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
| 방울토마토 | 6kcal |
| 아이스블루베리 | 26kcal |
| [퀘이커] 오트 그래놀라 컵 | 116kcal |
점심식사 : 586kcal (30.83%)
| 비빔밥 | 586kcal |
저녁식사 : 750kcal (39.45%)
| 오리고기 | 402kcal |
| 갓김치 | 58kcal |
| 현미밥 | 290kcal |
운동 : 177kcal
| 사이클 | 50kcal |
| 덤벨 런지 | 41kcal |
| 바벨 스쿼트 | 56kcal |
| 바벨 데드리프트 | 30kcal |
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