다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 몇 칼로리 먹어야 살빠지나요?
gibaa
- 2020.11.18 11:03
- 414
- 3
저는 매일 700 정도 먹는데, 줄여야돼는지 모르겠어요.
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700드시면 기초대사량이 낮아져서
나중에 가면 더 다이어트 하시기가 힘들거예요!
1000~1200 정도 드시면서 하시는게 적당합니다!
매일700먹다가 일주일만에요요와서 다이어트전보다 더살쪄서 스트레스장난아니었어요
기초대사량이 얼마시길래 700을 드시나요?? 안먹으면 빠진다라는건 잘못된 생각이고 적당히 먹는게 중요해요. 처방받은 칼로리만큼은 채워드시고.. 여성분이라면 아무리 못해도 1000은 드셔야해요. 아님 요요와요. 적당히 먹되 운동을 늘리는게 성공하는 다이어트에요