다이어트 일기
02월 24일 (음식 1117kcal, 운동 620kcal)
iwhuu
- 2016.02.24 11:35
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점심식사 : 656kcal (58.73%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| [풀무원] 올바른 난 (1/2회분, 40g) | 135kcal |
| 버터 (1/4큰술, 4g) | 33kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 감자 (1회분, 80g) | 44kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
저녁식사 : 461kcal (41.27%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (2개, 220g) | 264kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 그린비타민 (1회분, 100g) | 26kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1/2컵, 40g) | 45kcal |
운동 : 620kcal
| 조깅 달리기 (100분) | 620kcal |
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