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다이어트 일기

11월 18일 (음식 776kcal, 운동 1114kcal)

다신등급

소소야님
  • 2020.11.18 18:07
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

776/ 1285

1114/ 214

성공
(1409)

아침식사 : 282kcal (36.34%)
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

점심식사 : 196kcal (25.26%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 102kcal
상추 15kcal
양파 20kcal
쌈장 40kcal
오이 19kcal

오후 간식 : 2kcal (0.26%)
방울토마토 2kcal

저녁식사 : 282kcal (36.34%)
쌈장 40kcal
양배추찜 34kcal
잡곡밥 170kcal
콩나물무침 38kcal

야식 : 14kcal (1.80%)
방울토마토 14kcal

운동 : 1,114kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 700kcal
레그레이즈 14kcal
스트레칭 120kcal
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