커뮤니티 - 다이어트 일기 - 11월 18일 (음식 1217kcal, 운동 334kcal)

11.18 공복 몸무게 61.3kg

오늘은 점심에 탄수화물 과다 섭취해서 저녁에는 최대한 가볍게 먹었다.
만보걷기는 어찌어찌 잘 유지하고 있는데 운동은 왜이렇게 하기 싫은건지 모르겠다.
몸무게에 집착하고 싶지 않은데 쉽지 않은 건 왜일까 🤔
오늘 떡볶이 먹었으니까 2일간은 식단 관리에 힘써야겠다.

음식
운동

1217/ 1444

334/ 241

성공
(320)

아침식사 : 298kcal (24.49%)

[다신샵] 통밀당 초코파이	193kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널	105kcal

점심식사 : 647kcal (53.16%)

토마토 참치김밥 1줄, 토마토 떡볶이 1개 (2인 나눠먹음)

참치김밥	418kcal
떡볶이	227kcal
단무지	2kcal

저녁식사 : 272kcal (22.35%)

[허닭] 프레시 슬라이스 닭가슴살 훈제	135kcal
토마토 (중간크기)	26kcal
군고구마	111kcal

운동 : 334kcal

저녁 운동_ 7시
> [클라우디아 쉬퍼] 복부 운동 파트 (3/7) 9분

만보걷기

334kcal

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