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다이어트 일기

11월 19일 (음식 802kcal, 운동 600kcal)

다신등급

네이넬

 1
  • 2020.11.19 20:03
  • 161
  • 0

  • 음식
  • 운동

802/ 800

600/ 740

실패
(142)

아침식사 : 152kcal (18.95%)

찰밥 152kcal

오전 간식 : 121kcal (15.09%)
바나나 111kcal
방울토마토 10kcal

점심식사 : 293kcal (36.53%)

사과 14kcal
바나나 27kcal
단감 14kcal
토마토 (중간크기) 4kcal
오징어 데친것 15kcal
양상추 5kcal
청양고추 2kcal
[잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 117kcal
물미역 4kcal
찰밥 91kcal

오후 간식 : 236kcal (29.43%)

돼지 안심 171kcal
상추 5kcal
마늘쫑장아찌 25kcal
메추리알조림 8kcal
딸기 27kcal

운동 : 600kcal
스피닝 600kcal
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