다이어트 일기
11월 19일 (음식 802kcal, 운동 600kcal)
네이넬
- 2020.11.19 20:03
- 161
- 0
- 음식
- 운동
802/ 800
600/ 740
실패
(142)
아침식사 : 152kcal (18.95%)
| 찰밥 | 152kcal |
오전 간식 : 121kcal (15.09%)
| 바나나 | 111kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
점심식사 : 293kcal (36.53%)
| 사과 | 14kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| 단감 | 14kcal |
| 토마토 (중간크기) | 4kcal |
| 오징어 데친것 | 15kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 청양고추 | 2kcal |
| [잇메이트] 훈제닭가슴살 오리지널 | 117kcal |
| 물미역 | 4kcal |
| 찰밥 | 91kcal |
오후 간식 : 236kcal (29.43%)
| 돼지 안심 | 171kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 마늘쫑장아찌 | 25kcal |
| 메추리알조림 | 8kcal |
| 딸기 | 27kcal |
운동 : 600kcal
| 스피닝 | 600kcal |
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