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다이어트 일기

식단의 신 4일차 - 11월 19일 (음식 1642kcal)

다신등급

지방단비

 1
  • 2020.11.19 22:47
  • 38
  • 0

업무 스트레스때문에 간식을 너무 많이 먹은 날이네요:-(
반성해야겠어오... 간식은 다이어트의 적이다!

  • 음식
  • 운동

1642/ 1803

0/ 300

실패
(139)

아침식사 : 115kcal (7.00%)
[매일유업] 매일두유 검은콩 115kcal

점심식사 : 376kcal (22.90%)

[랭킹닷컴] 잇메이트 닭가슴살 도시락 276kcal
사과 73kcal
딸기 27kcal

오후 간식 : 677kcal (41.23%)
[크라운제과] 빅파이 딸기 85kcal
길쭉이 보리과자 62kcal
[롯데] 명가찰떡파이 140kcal
[CJ] 맥스봉 치즈 70g 125kcal
[롯데제과] ABC 초코쿠키 265kcal

저녁식사 : 474kcal (28.87%)

[피코크] 그릭요거트 92kcal
[구뜰공방] 글루텐 프리 초코 스콘 187kcal
파라디소칸초네 단호박파운드 195kcal
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