다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 너무 안빠져요ㅡ
펑이
- 2020.11.19 23:27
- 182
- 2
ㅜㅜ 운동시작한지는 3주 정도 됐구요 식이는 이번주부터 시작했어요
아침은 공복ㅡ 공복 운동 한시간정도하고
점심은 일반식 양 적게
커피 ㅡ시럽없이
저녁ㅡ 샐러드 바나나
먹는양이 적어서 오히려안빠지는건지 왜 안 빠지는걸까요?
내장지방레벨이 13이라는거듣고 충격먹고 운동도 되게 열심히 하거든요
원래 약간 가스가 차고 헛트름이 나와요ㅡ 담적증 이런건가요? 이것부터 치료해야 다이어트가 되려나요
아니면 아직 제대로 4일밖에 안해서 몸무게가 그대로인걸까요ㅜㅜ
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아직 조금밖에 안되서 그런것도 맞고 음식을 넘 적게 먹어서 그런것도 맞는거같아요~ 식단을 좀더 영양있게 구성해보시고 유산소를 한시간반~두시간으로 늘릴수있다면 늘려보세요. 아님 그상태에서 땅끄부부 칼소폭1 같은거만 매일해줘도 잘 빠질듯 싶어요~
감사합니다~~힘내볼께요