다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요 부작용
돼지가됬어
- 2020.11.20 03:54
- 212
- 1
10개월만에 20kg 찌신분 있나요 4에서 6자로 바뀌니 우울하고 다포기하고 먹기만 하다가 조금씩 해보려고 들어왔는데,
허전하고 우울하니 허기짐이 아닌 그냥 습관으로 먹는거같아요
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무언가 먹고 싶을 때마다 의식적으로 물을 마시려고 노력해 보세요 저는 처음 다이어트 할 때 입이 심심해서 먹을 걸 찾을 때마다 물을 마셨어요 물 마시는 건 건강에도 좋고 식욕 억제에도 도움이 되니 그것부터 시작해 보세요