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평소식단.. 부족한게 있을까요?

다신등급

복부비만이라니
  • 2014.11.25 09:57
  • 568
  • 5

평소식단.. 부족한게 있을까요?

평소에 보통 이 식단으로 식사합니다.

고기구운것 60그람
계란후리이 1개
두부 90그람
가지새송이볶음 60그람
멸치볶음 진미채무침
케일 피망 양배추찜 데친브로콜리

사진에 빠진건 현미밥80그람입니다

더하거나 빼야할것이 있으면 알려주세요.

오전 간식으로는 사과1/4개
오후 간식으로 저지방우유150미리
먹고 있습니다.

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  • 지존
    슈로리 2014.11.25 11:41

    정말 영양건강식 인데요~♡

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  • 초보
    미르진 2014.11.25 11:21

    굿~~~^^

    답글
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  • 다신
    꼬꼬뿅뿅 2014.11.25 10:57

    정말영양가가높고 저열량식단인거같아요 ㅎㅎ진짜부지런하시당 ㅠ

    답글
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  • 정석
    힘내! 2014.11.25 10:12

    우와..
    저도반찬좀할줄알았으면ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    김러브몸매로 2014.11.25 10:02

    제 생각에는 딱좋은것같아요~~^^!!

    답글
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