다이어트 고민&질문
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2020년 12월 31일까지....
싸우자!이기자!
- 2020.11.20 13:56
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목표체중 달성 가능할까요 ㅠㅠㅠㅠ
저는 5월 57kg으로 시작해 8월 53kg 달성하구
코로나로 두달 쉬다가 10월부터 다시 운동하구 현재 52kg이에요.
제가 12월 31일까지 49.9kg을 만들어야하는데... 가능할까요?
우선 저녁에 운동 1시간씩 근력위주로 하고 있구요. 저녁은 안먹은지 일주일됐어요!ㅠㅠ 유산소는 너무 힘들고.......
간식끊고 저녁끊고..하던 운동만 해도 달성할 수 있을까용?ㅠㅠㅠ
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대략 5주가량 남으셨는데요...
-3kg 도 아니고~ -2.1kg 인데요...
충분합니다...
하루에 5km 달리기 -> 30분 달리기 매일 하시면~ 1주일에 -1kg 가능합니다.
거의 다 왔어요!! 감사합니다^^
할 수 있어요!! 다만 운동은 유산소도 같이 해 주셔야 더 수월하게 할 수 있을 것 같습니다!
저는 런닝머신 위에서 뛰면 피로골절? 이라고 하던데 정강이가 아프더라구요.. 그리고 폐활량이 문제인지 숨이 너무 쉽게 차서 힘드네요 ㅠㅠ 일단 이것만이라도 열심히해봐야겠어요 목표에 가까이 왔습니다^^ 감사해요 ㅎ