비포&애프터
도전후기
서쪽별
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- 2020.11.20 15:12
- 670
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10월 19일 도전시작
아침먹기, 야식끊기, 다리라인만들기, 플랭크 이렇게 도전 했어요.
체중은 처음시작할 때 52.9kg으로 시작했구요
오늘 몸무게는 50.5kg입니다.
아침먹기와 야식끊기, 플랭크는 어렵지 않았는데
다리라인 만들기는 진짜 힘들더라구요..
스쿼트는 그나마 할만했는데 런지는 진짜 너무 힘들었습니다. 중간에 아팠어서 운동 갯수가 조금 줄었지만 꾸준히 했더니 허벅지안쪽살, 앞쪽살이 많이 빠졌더라구요. 확실히 다리라인은 많이 예뻐졌어요!
여러분도 파이팅!!
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대단하시네요!! 저도 꼭 성공을!!
파이팅!
역시 꾸준히하는게 제일 중요하군요 저는 아직 그게 잘 안되지만요ㅠ
조금씩 하더라도 빼지않고 꾸준히 하는게 효과가 좋은거같아요~