다이어트 고민&질문
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운동 추천
10키로감량할거다
- 2020.11.20 18:58
- 111
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운동 어떤거 어떤거 하시나요 어렵지않은 선에서 부탁드려요
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줄넘기 자신이 할 수 있을 만큼 정하셔서 조금씩 늘리시면서 하시는것도 좋고 운동이라고 하긴 어렵지만 노래에 맞춰서 춤 추는것도 좋을거같아요 신나는 노래나 좋아하는 노래로 하시면 시간도 빨리가고 칼로리 소모도 되더라구요 ㅎㅎ
어렵지 않고 칼로리 소모량이 큰 운동으로 슬로우 버피 추천드립니다 동작은 검색해 보세요 동작도 금방 적응할 수 있는 안 어려운 동작이고 운동한 시간에 비해서 칼로리 소모량이 큰 운동이에요
시작하시는거면 가볍게 만보걷기나 실내싸이클 추천합니당~