커뮤니티 - 다이어트 일기 - 📌식단의 신 도전 5일 - 11월 20일 (음식 1302kcal, 운동 622kcal)

⏲50.5
어제 운동안해서 체중변화 없을 것 같았는데 역시는 역시.ㅎㅎ
고정으로 가는거보니 급찐급빠는 된 것 같고 내일 더 떨어지면 땡큐고 아님 말고-!

하겐다즈 2+3이 드디어 두 달만에 배송왔다ㅜㅜ 스리슬떡도 도착🧡 운동하고와서 프로틴 마시고 택배 정리하다보니 시간 훌쩍,, 늦은 저녁 간단하게 고닭으로 적당 탄단 넣어주고 하루 끝:)

음식
운동

1302/ 2080

622/ 347

성공
(1053)

아침식사 : 346kcal (26.57%)

사과	66kcal
[머드스콘] 코코넛망고스콘	280kcal

점심식사 : 403kcal (30.95%)

상추	3kcal
양배추	21kcal
연어회	186kcal
슬릭마켓 단구마볼	122kcal
구운계란	71kcal

오후 간식 : 130kcal (9.98%)

아이즈 프로틴바

130kcal

저녁식사 : 423kcal (32.49%)

네덜웨이 딸기맛	110kcal
찐고구마	125kcal
원더그린 감동닭 닭가슴살 저염분	128kcal
[남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈	60kcal

운동 : 622kcal

스텝퍼	302kcal
런닝머신 달리기	320kcal

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