다이어트 일기
11월 19일 (음식 1290kcal, 운동 840kcal)
song-pho
- 2020.11.21 08:47
- 52
- 0
- 음식
- 운동
1290/ 2029
840/ 338
성공
(1241)
아침식사 : 10kcal (0.78%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 702kcal (54.42%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 57kcal |
| 계피분말 | 6kcal |
| [살빼로] 그린 | 19kcal |
| [살빼로] 흑임자 | 15kcal |
| [착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 | 18kcal |
| 사과 | 29kcal |
| [머드스콘] 머드 그릭 요거트 | 63kcal |
| 단감 | 14kcal |
| [미쁘다] 쑥 두부케이크 | 144kcal |
| [다노] 팥선식 | 97kcal |
| [빵어니스타] 말차 비스코티 | 214kcal |
오후 간식 : 148kcal (11.47%)
| [자연애찬] 구운란 | 75kcal |
| [키스틱] 프로틴바 할라피뇨맛 | 73kcal |
저녁식사 : 430kcal (33.33%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 107kcal |
| 수제비 | 185kcal |
| 새송이버섯 | 28kcal |
| 애호박 | 30kcal |
| 옐로우 파프리카 | 11kcal |
| 레드 파프리카 | 13kcal |
| [오뚜기] 닭볶음탕양념 | 38kcal |
| 무 | 18kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 | 840kcal |
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