다이어트 일기
11월 20일 (음식 1668kcal, 운동 538kcal)
song-pho
- 2020.11.21 08:47
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1668/ 2029
538/ 338
성공
(561)
아침식사 : 10kcal (0.60%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 506kcal (30.34%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [커클랜드] 그릭 요거트 | 57kcal |
| 계피분말 | 6kcal |
| [살빼로] 그린 | 19kcal |
| [살빼로] 흑임자 | 15kcal |
| [착한통밀] 살빼로 수제발아통밀귀리 | 18kcal |
| 사과 | 26kcal |
| [머드스콘] 머드 그릭 요거트 | 63kcal |
| 단감 | 24kcal |
| [마이프로틴] 임팩트웨이 프로틴 '쿠키앤크림' | 61kcal |
| [머드스콘] 통밀스콘 | 191kcal |
오후 간식 : 98kcal (5.88%)
| [아임닭] 바삭바삭 닭가슴살 크런칩 구운갈릭 | 98kcal |
저녁식사 : 1,054kcal (63.19%)
| 찜닭 | 577kcal |
| [배스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 | 295kcal |
| [배스킨라빈스] 아몬드봉봉 | 182kcal |
운동 : 538kcal
| 런닝머신 달리기 | 184kcal |
| 런닝머신 걷기 | 70kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
| 이너싸이 머신 | 32kcal |
| 머신 케이블 로우 | 32kcal |
| 슬로우버피 | 120kcal |
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