다이어트 일기
다요트 시작 6개월 경과~
jhleekkk
- 2020.11.21 13:04
- 139
- 0
몸무게 현재까지 총 감량 10kg~
체지방 숫자 한자리 도전! ^^
복부랑 허벅지 사이즈가 엄청 줄었다 ㅎㅎ
운동 전 허벅지 사이즈 52cm 였는데 오늘 인바디 보니 47cm에 힙 사이즈는 운동 전 보다 늘었다는~
주 6일 근력 + 유산소 1시간 운동의 결과~
근력은 3분할로 하체 등 어깨&가슴 + 유산소 1시간(싸이클 2단계 속도 20 으로 4분 30으로 1분 or 런닝머신 5,7,9,11 속도 각 1분씩 컨디션 난조인 날은 그냥 속도 7로 걷기) 이렇게 주 2회 돌리고 일요일은 쉬기~
체지방 한 자리 되면 좋고 안되도 상관은 없는데 만약에 된다면 바프 진지하게 함 생각 해 봐야겠다 ㅎㅎ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기