다이어트 일기
30일도전 당줄이기 외 2
붉은여시
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- 2020.11.21 19:55
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첫도전 당줄이기는 제법 할만 했었는데 2차때는 꽤 힘들었네요 제철과일이 왜이리 맛있는지ㅋㅋ
꾸준히 운동도 하는데 먹는게 ㅠㅠ조절실패날이 꽤 되요 복근은 영 라인이 살지않네요ㅠㅠ
물2리터 마시기는 건강상 좋은것 같아요 역시나 화장실 문제가ㅎㅎㅎ
사진 중복이지만 ㅋㅋ
비포
인바디로
에프터
조금 줄어들긴 했으나 눈바디로는 티가ㅋㅋㅋ
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ㅜㅠ몸무게는 저랑 같으신데 제 체지방량은 13 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃픕니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ표준이하로 내려가는 비결이몰까요 ㅎㅎㅎ 존경해요
키가 있으신건 아닌지? 저는64여요ㅎㅎㅎ
과일만 적량요ㅋ100그램 블루 베리등등ㅋㅋ
푸투룸스페스 말그대로50g미만이여요 여기 다이어리에 과일종류 그램수 보시면 자동 떠요
푸투룸스페스 오늘도치팅요 빕스 이런날은 기록안해요
드마리스, 보통 뷔페가요ㅋㅋ
일주일에 한번꼴 , 운동은 일주일내내 공복 유산소 50분 퇴근 후 40분 추가 운동 일주일 3회 최소
연말이다보니 주2회정도 식단 포기요ㅋ