다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 방법
내가2김
- 2020.11.22 00:13
- 90
- 1
일단 식단은
아침 삶은 계란 1개 또는 한식 반식 아니면 안먹고
점심은 학교 가는 날은 급식 절반 정도 먹고 안가는 날에는 집에서 아무거나 먹는 대신 배 부르는게 느껴지거나 양을 좀 적게 먹어요
저녁 안먹거나 과일
운동은
걷기 또는 실내 자전거 걷기는 맨날 하고 자전건ㄴ 일주일에 3~4번 정도 해요
어떤가요???
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