다이어트 식단
연어샌드위치 (139kcal)
건강한베리
- 2020.11.22 12:13
- 118
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저탄수빵 (그림*빵-피스타치오 식빵 1/2개)
아기치즈1/4쪽
양상추
사과 슬라이스
연어 슬라이스
양파 슬라이스
블랙올리브 슬라이스
하인즈 옐로우 머스타드
하인즈 노슈가 케첩
그릭요거트 소량
너무맛잇어요 ㅎㅎㅎ
아침 139kcal 06:40
탄수화물(3.1%) 10.92 / 351g
단백질(22.3%) 14.27 / 64g
지방(11.4%) 6.18/ 54g
| [그림의 빵] 피스타치오 식빵 (1/2개, 42g) | 76kcal |
| 연어회 (1인분, 10g) | 16kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| [상하치즈] 유기농 아기치즈 (1/2인분, 9g) | 30kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방 (1컵, 10g) | 8kcal |
| 양파 (1인분, 10g) | 2kcal |
| 블랙올리브 (1회, 3g) | 3kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 5g) | 0kcal |
| [하인즈] 노슈가 토마토 케첩 (1회, 10g) | 2kcal |
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