다이어트 식단
11월 22일( 아침식사 500kcal)
healthylol2
- 2020.11.22 17:13
- 60
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딱 500 맞췄당~
아침 500kcal 17:04
탄수화물(13.2%) 43.27 / 327g
단백질(30.0%) 18.00 / 60g
지방(29.0%) 14.48/ 50g
| 식빵 작은것 (2조각, 50g) | 138kcal |
| [오뚜기] 유기딸기잼 (1작은술, 10g) | 25kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/4개, 25g) | 3kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 (1회, 30g) | 119kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
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