다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
59에서 안내려가요ㅠㅠ
스마트한나쵸
- 2020.11.23 17:12
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72에서 약 4개월동안 굶지않고 건강하게 운동과 식단으로 지금 59가되었는데요...
1개월에서 2개월동안 59에서 내려가지를 않네요ㅠㅠㅠㅠ 식단과 운동은 항상 똑같이 하고있는데 말이죠ㅠ
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식단을 조금 빼보시고 운동을 조금 더해보세요. 그렇게 한 일주일만 해도 감량이 다시 시작될거같아요. 그러고나서 몸이 좀 적응하면 다시 식단올리고 운동내리고 하는식으로 조절요 ㅎ
흑흑 역시 식단밖에 없나봐요ㅠ