다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아......폭식 or보상대이??
곰탱ㅇㅣ
- 2014.11.25 13:57
- 218
- 3
보상대이에 얼만큼 먹어야하나요?
닭 먹고 싶으면 막 먹으면 안될꺼 같고 ㅜ
어떤분들은 먹고 싶은만큼 먹어도 된다고 하시고 ㅜ
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폭식은 절대안되지만 열심히하셨다면 그만큼 위도 줄어있으니 적당히 만족할만큼먹으면 되지않을까요 ? 한끼만 먹고픈거드시는게 좋을거같구요 ㅎㅎ
그동안 먹고싶엇던거 잇엇잖아요
그걸 보상데이때 먹어요
대신 배터지게드심 않되여..
먹고싶은음식정해서 한끼정도로요~ 당연히 폭식하면 안되죠ㅠㅠㅠ맛만보는정도로하면좋고요