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비포&애프터

30일완성

다신등급

일상을건강하게

 1 1 1
  • 2020.11.23 20:57
  • 1,948
  • 7

30일완성

큰차이는없습니다만.
체력이더좋아졌습니다. 달리기지구력이좋아져서 기뻐요.
계속 만보걷기또는달리기는할거에요.
근육량이 많아서 유산소로 지방을 태워야한다하드라고용ㅋ
여튼 ㅇkeep going입니다.

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    지춍춍 2020.11.30 17:32

    근육량 오르시고 체력 기르신거 너무 축하드려요!!

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  • 초보
    에릭하 2020.11.30 02:56

    우와 몸이 탄탄하고 멋져요 근육량많은거 부럽습니당

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  • 초보
    하이난 2020.11.29 11:38

    화이팅 입니다 저도 ^^

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  • 초보
    눈물! 2020.11.28 15:18

    응원합니다 ~~

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  • 초보
    뭉기잉 2020.11.27 04:14

    운동을하면 기초체력이 느는게 젤 몸에 와닿는것같아요. 꾸준히 식단과 병행하시면 어느순간 날씬해질거예요!!

    답글
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  • 초보
    햄버거맛남 2020.11.27 00:56

    다리살 눈에 띄게 빠지셨어요~!!멋져요@!

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  • 초보
    뀨린이 2020.11.25 23:24

    우왕 멋져요

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