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저는 덴마크 식단으로 2주 6키로 뺐어요.
간식이나 밥, 음료 이런거 절대안먹었구요. 진짜 배고프면 계란한개 더먹었어요!!
10시 아침 13-14시 점심 15시반 저녁 먹고 이후 금식. 이렇게했네요ㅎㅎ
폭식유혹에 넘어가지말구 식단만 잘한다면 가능할거같아요!! 제 남자친구는시작하자마자 일주일만에 4키로정도 빠졌어요