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다이어트 고민&질문

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다이어트 중 불면증

다신등급

2211
  • 2020.11.24 04:41
  • 120
  • 2

다이어트하면서 식단조절하느라 양을 줄였더니 잠이안오네요ㅜㅜ
다른건 다 괜찮은데 이것때문에 미칠것같아여ㅜ

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  • 다신
    *무지개* 2020.11.24 15:47

    아몬드 5알(35칼로리)정도 드시고 주무세요~호두 5알도 괜찮구요.
    수면이 부족하게 되면 부종이 생겨 체중이 더 늘어나게 되는 역효과나요~

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  • 다신
    80점맘 2020.11.24 09:19

    저는 그럴때 물2컵씩 들이마셨어요. 오밤중에 일어나서 냉장고한번 열고 먹을것 만지작거리다 물2컵 먹고 잠을 청했네요. 인내는 쓰고 열매는 달다 ㅋ 쫌만 더 힘내세요~~

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