다이어트할때 운동
narlang
전체적으로 관절과 허리가 아파서 식단으로만 다이어트 했는데 금방 요요가 오네요ㅠㅠ 운동을 해야할거같은데 양쪽발목 수술로 뛰거나 격한운동은 무리고 손목이랑 무릎관절도 시원찮아서 어떻게해야할지 모르겠어요.... 운동을 하긴 해야겠죠? 도와주세요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
매일 걷기만으로도 충분히 감량은 이뤄집니다~ 헌데 발목이 약하시다면 실내자전거 꾸준히 타는것도 방법이실것 같아요!
요즘 계속 간식이 먹고싶어서 안되겠다
11월 24일( 점심식사 664kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매일 걷기만으로도 충분히 감량은 이뤄집니다~
헌데 발목이 약하시다면 실내자전거 꾸준히 타는것도 방법이실것 같아요!