다이어트 일기
02월 24일 (음식 1627kcal, 운동 393kcal)
성공하진
- 2016.02.24 13:01
- 61
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아침식사 : 558kcal (34.30%)
| 밥 (1회분) | 321kcal |
| 계란 (1회분) | 17kcal |
| 우유 (회분) | 170kcal |
| [동원] 씨낵참치 (1개, 40ml) | 50kcal |
점심식사 : 402kcal (24.71%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 667kcal (41.00%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
| 런닝머신 달리기 (5분) | 45kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 75kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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