다이어트 식단
11월 24일( 아침식사 1027kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.24 18:42
- 47
- 0
아침 1027kcal 11:52
탄수화물(29.7%) 87.41 / 294g
단백질(97.4%) 52.59 / 54g
지방(118.1%) 53.15/ 45g
| 순두부 (1인분, 100g) | 47kcal |
| 사과 (1회, 100g) | 49kcal |
| 계란프라이 (1.5개, 69g) | 133kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 단감 (1/4개, 25g) | 12kcal |
| 녹두빈대떡 (1.5인분, 150g) | 312kcal |
| [정관장] 홍삼원 (1포, 50ml) | 30kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 80g) | 274kcal |
| 모짜렐라 치즈 (1조각, 10g) | 40kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 10kcal |
| 당근 (1개, 80g) | 27kcal |
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