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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방감량

다신등급

도야야지
  • 2020.11.25 09:32
  • 137
  • 2

매일은 아니지만 일주일에 3~4번은 공복유산소 30분하고있습니다
그래도 먼가 체지방을 더 감량하고싶은데 어떤 운동을 더 해야할까요 ㅠ

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  • 다신
    80점맘 2020.11.25 11:42

    유산소 운동량을 좀더 늘려보세요~ 한번하실때 한시간이상으로 해보고 감량되는거 봐서 더하고싶다면 매일 유산소 한시간이상 이런식으로요~

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  • 초보
    도야야지 2020.11.25 11:43

    감사합니다! 앞으로 삼십분 더 일찍 일어나야겠네요 ㅠ

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