다이어트 잘 되고 계신가요? 정체기가 관건인가봐요.ㅠ

저도 정체기ㅜㅜ 같이 극복해요

헉 같이해요 ㅠㅠ

정체기는 정말 힘들죠ㅠㅠ 조금씩 꾸준히 하면 빠지긴하더라구요! 저는 매일 체중에 일희일비하고 싶지않아서 일주일에 한번씩만 체중재고있어요! 같이힘내요♡♡

이제 저는 시작단계인데 꾸준히 나려가는 그래프 대단하신것 같아요~! 정체기도 금방 벗어나실수 있을거예요~!

ㅠㅠㅜ정체기 힘들죠ㅠㅠㅠ 저도 정체기 왔을 때 진짜 힘들어서 죽는 줄 알았는데 일주일 지나니까 빠지더라고요 화이팅!

저도 100을 넘어가려는 체중에 깜짝 놀라서 9월부터 시작했어요. 아직 여전히 90대지만, 정말 천천히 빠져서 좀 속상해요.
그래도 체중은 별로 안변하지만 근육량이 늘면서 몸의 라인이 변하는 중이라고 굳게 믿어요. 우리 포기하지말고 열심히 해요. 같은 체중 다른 몸매들 자극사진 보면 운동안한 몸과 운동해서 근육이 생긴 몸은 진짜 다르더라고요. 근육과 지방의 체중은 같아도 부피가 다르더라고요. 화이팅요~^^

멋지네요👍운동식단도 공유해쥬세욤🤣

저도 정체기때 너무 스트레스 받았었는데 정체기 끝나고 인바디 재보니 근육량이 늘었더라고요!! 정체기때 근육량이 늘고있구나 생각하시면 좀 마음이 편하실거에요 ㅎㅎ