아침 맛있게 드세요

현미밥 70g
닭가슴살 100g
파프리카80g
브로콜리 80g
배추김치 조금
바프 디데이 - 17일
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김치먹으면 식욕 왕성해져서 안먹을려구 노력중이에요
보니까 또 먹고싶어요
이렇게 어떻게 먹지요? ㅠ 다요트하려하는데 엄두가안나요..ㅠ