다이어트 일기
11월 26일 (음식 1738kcal, 운동 40kcal)
딸기JoHa
- 2020.11.26 21:52
- 36
- 0
아침부터 아몬드초코스프레드 발라서 깜빠뉴를...
저녁에도 또 먹고 치즈까지.. 무화과도 챙겨먹고
아주 탄수화물 폭탄이에요.
내일부터는 다시 식단 조절해보려고요 ㅜ ㅜ
- 음식
- 운동
1738/ 1395
40/ 232
실패
(535)
아침식사 : 426kcal (24.51%)
| [파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 | 426kcal |
점심식사 : 733kcal (42.17%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 오징어볶음 | 52kcal |
| 참기름 | 80kcal |
| 청국장 | 296kcal |
| 잡채 | 133kcal |
| 우엉조림 | 69kcal |
저녁식사 : 579kcal (33.31%)
| [유동부 치아바타] 호두크랜베리 깜빠뉴 | 310kcal |
| 야채볶음 | 66kcal |
| 그라나파다노 치즈 | 48kcal |
| 샤인머스켓 | 55kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 62kcal |
| [매일유업] 알라 크림치즈 | 25kcal |
| 무화과 말린것 | 12kcal |
| [달심] 타트체리 | 1kcal |
운동 : 40kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
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