마른비만 ..
개똥마망
어디가서 다이어트 한다고 말도 못하는 마른비만입니다49전후로 나가구요체지방률이 심각해요근골격 18전후. 체지방 15전후 ㅠ한달 운동해서 이정도고 원래는 체지방 17이요 ㅠㅠ근력은 정말 안붙네요하루섭취 1200칼로리 안넘으려 노력하고 단백질은 60그램 챙겨먹으려고 노력해요 근력이 거의 안느는데 어떻게 해야되나요? ㅠㅠ
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