커뮤니티 - 다이어트 일기 - 📌식단의 신 도전 11일 - 11월 26일 (음식 1447kcal, 운동 375kcal)

⏲50.1
아침에 머드스콘 고르다가 알베르 스콘으로 굿초이스♥️
먹고싶은거 일단 사놓고 쟁여놨다가 먹고 싶을 때 먹는 것도 하나의 소확행이구나-싶었다˙╰╯˙
감자도 오랜만에 먹었는데 넘 맛있고 치즈이불 덮은 감자는 말해뭐해♥️

그나저나 9시까지 빠릿빠릿하게 하고는 있는데 확진자 583명 무엇... 2.5단계만은 안된다 제발..ㅜ_ㅜ⁣

음식
운동

1447/ 2080

375/ 347

성공
(661)

아침식사 : 485kcal (33.52%)

강남 '알베르' 무화과&아몬드 스콘??

사과	70kcal
[커피빈] 호밀 무화과 스콘	415kcal

점심식사 : 307kcal (21.22%)

찐감자	101kcal
양배추	20kcal
청양고추	2kcal
깻잎	3kcal
오징어젓갈	28kcal
귤	25kcal
원더그린 감동닭 닭가슴살 저염분	128kcal

오후 간식 : 230kcal (15.89%)

ONE bar Maple Glazed Doughnut

230kcal

저녁식사 : 425kcal (29.37%)

찐고구마	17kcal
[러브잇] 닭가슴살 스테이크 마늘맛	149kcal
찐감자	89kcal
[남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈	60kcal
네덜웨이 딸기맛	110kcal

운동 : 375kcal

스텝퍼	222kcal
런닝머신 달리기	153kcal

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