다이어트 일기
02월 24일 (음식 1582kcal, 운동 1104kcal)
돼지쉑
- 2016.02.24 14:00
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점심식사 : 1,582kcal (100.00%)
| [오봉도시락] 참치마요 (1인분, 230g) | 560kcal |
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
| [피자스쿨] 불고기피자 (1조각, 89g) | 240kcal |
운동 : 1,104kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 33kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 36kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 조깅 달리기 (44분) | 400kcal |
| 족욕 (30분) | 33kcal |
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