기초대사보다 적게 먹었는데 몸무게 느는 이유
덍님
점심을 260칼로리 먹고 저녁을 단백질빵이랑 이것저것 입터져서 어제 저녁에 좀 많이 먹게됬는데 그래도 점심을 조금 먹어서 기초대사량 만큼 먹었어요근데 오늘 아침 무게가 0.4정도 올랐더라구요..먹고 어제 인터벌 1시간이랑 20분 홈트 했는데..기초대사량 정도 먹었는데도 무게가 느는 이유가 뭘까요..?
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괜찮은 블로그 글을 찾았는데 한번읽어보시겠어요?내용이 자세히나와 있어서 좋더라고요.https://m.blog.naver.com/codswallop5/221315650631
소식하다가 폭식을 하셔서 그래요~밤중 섭취는 체중이 늘고,부종으로 이어져요.하루이틀 기존 식단과 운동해 주시면원복될거예요~
그러면 기초대사량만큼 먹고 운동까지 했는데 무게가 느는거에요..?ㅜㅜ
덍님 일식적인거니 걱정 안하셔도되요^^
일단 플레인 쿠키는 단백칩보다는 조
식사대용으로 가볍게 먹을 수 있어서
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소식하다가 폭식을 하셔서 그래요~
밤중 섭취는 체중이 늘고,부종으로 이어져요.
하루이틀 기존 식단과 운동해 주시면
원복될거예요~
그러면 기초대사량만큼 먹고 운동까지 했는데 무게가 느는거에요..?ㅜㅜ
덍님 일식적인거니 걱정 안하셔도되요^^