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다이어트헐땨주의할점
유비♥
- 2014.11.25 17:26
- 232
- 4
먼저하루에900칼로리는먹어야해요!운동은300이상!!
그리고밥은아침한그릇점심반그릇저녁반에반그릇먹으면되고
굶으면안되여!!주름생겨요무조건운동~~~
그리고 군것질ㄹ절대ㄴㄴ6시이후금식!!
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... 야식의유혹을 뿌리칠수가없다는ㅜㅜ
사람마다 차이가 있는법이죠
저도 6시 이후부터 다음날 12시까지 금식하며 매일 운동해요~ 11시나 10시에 자요~
9시에 주무시나봐요... 6시 이후 금식이라니...