다이어트 일기
11월 20일 (음식 977kcal, 운동 703kcal)
MUNGI55
- 2020.11.27 20:15
- 38
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다이어트 첫날~ 어제 저녁 몸무게에 깜짝 놀라, 약한 마음을 움켜 짜내 몇년만에 다이어트를 시작한다!! 1년 6kg 증가, 최근 3kg증가..급하게 찐 살, 붓기부터 잘 다스리자!! 오늘은 그래도 첫날이니 디톡스 맟 붓기를 뺀다는 느낌으로 맘먹고, 무난하게 식욕에 브레이크를 start!!!
- 음식
- 운동
977/ 1586
703/ 264
성공
(1048)
아침식사 : 83kcal (8.50%)
| 풋사과 | 78kcal |
| 아메리카노 | 5kcal |
오전 간식 : 47kcal (4.81%)
| 김밥 | 47kcal |
점심식사 : 664kcal (67.96%)
| 방울토마토 큰것 | 22kcal |
| 치즈김밥 | 545kcal |
| 구운달걀 | 97kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.73%)
| 바나나 | 111kcal |
| 레몬차 | 31kcal |
| 연어구이 | 41kcal |
운동 : 703kcal
| 줌바댄스 | 668kcal |
| 헬스 | 35kcal |
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