커뮤니티 - 다이어트 일기 - 📌식단의 신 도전 12일 - 11월 27일 (음식 1595kcal, 운동 305kcal)

⏲50.1
역시 꺾이는건 쉽지 않네🤔
오늘은 운동 후 체중이 좀 올라있어서 내일은 더 오르지 않을까 싶다. 이와중에 오늘 탄수는 왜케 많이 먹었지...
내일은 출근하기 전에 인바디를 재기로 했다.
주말지나서 갑자기 2.5단계 되기 전에 남겨놔야지ㅠㅠ 제발 잘 나와라🙏🙏

음식
운동

1595/ 2080

305/ 347

성공
(443)

아침식사 : 416kcal (26.08%)

[슬릭] 스리슬떡 흑임자	160kcal
[머드스콘] 흑임자스콘	256kcal

점심식사 : 489kcal (30.66%)

귤	25kcal
쌀밥	177kcal
양배추	18kcal
원더그린 감동닭 닭가슴살 저염분	128kcal
[남양유업] 드빈치 자연방목 체다 슬라이스 치즈	60kcal
오징어젓갈	24kcal
마늘	57kcal

오후 간식 : 306kcal (19.18%)

ONE bar chocolate brownie	230kcal
[페레로] 페레로 로쉐	76kcal

저녁식사 : 384kcal (24.08%)

네덜웨이 딸기맛	110kcal
찐고구마	133kcal
코코푸드 치킨스테이크 오리지널	141kcal

운동 : 305kcal

런닝머신 달리기

305kcal

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