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하루 10000걸음

다신등급

혜경ㅇl
  • 2020.11.28 16:24
  • 152
  • 2

직업상 월요일부터 금요일까지 만걸음정도 채우고 있어요 !
애플워치 차고 다녀서 걸음수가 올라가더라구요
다이어트를 위해서는 추가로 더 걸어야 하겠죠 ,,,?

하루 10000걸음

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    시노여친 2020.11.28 23:37

    유산소는 충분한거 같은데용 ! 저는 하루딱 한시간만 걷는데 식단빡세게 하니까 잘빠지는거같아요 ㅎㅎ

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  • 다신
    80점맘 2020.11.28 18:16

    감량을 원하시면 추가적으로 유산소나 근력 조금더 해주시고, 식단 관리 조금만 하셔도 금방 빠질듯 해요 ㅎ

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