다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탈모 오시는분 없으세요???
!!!마지막!!!
- 2020.11.28 19:17
- 270
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3개월에 걸쳐서 총 10키로 정도 뺏는데 정말 눈에 보이게 머리가 빠지고 있어요 ㅠㅠ
혹시 영양제라던가 도움이 될만한 방법 없을까요???
도움을 좀 주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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검정콩 볶아서 꾸준히 드셔보세요. 찬물에 불리는거 30분, 체반에 받쳐 물빼는거 30분, 마른팬에 콩넣어 볶는거 30분, 넓은 그릇에서 열기 완전히 다 식혀서 밀폐보관 함 되구요. 전 하루 20알정도 꾸준히 먹고있는데 느낌탓인지 조금 풍성해진것도 같아요 ㅋ
저그래서 아몬드
아보카도챙겨먹으니 괜찮더라구요
저두 빠져요...운동끝나고 영양제 챙겨드세요ㅠㅠ
탄수화물 섭취 줄이셨나요?