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다이어트 일기

11월 28일 (음식 1028kcal, 운동 139kcal)

다신등급

런런러니
  • 2020.11.28 22:55
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

1028/ 1663

139/ 277

성공
(497)

아침식사 : 250kcal (24.32%)

[커클랜드] 시그니춰 그릭 요거트 84kcal
귀리 31kcal
블루베리 40kcal
아몬드 35kcal
브라질너트 볶은것 60kcal

점심식사 : 247kcal (24.03%)

[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 123kcal
양배추 12kcal
오리엔탈드레싱 28kcal
아보카도 84kcal

오후 간식 : 374kcal (36.38%)

당근머핀 244kcal
[매일] 매일우유 130kcal

저녁식사 : 157kcal (15.27%)

36아몬드 언스위트 37kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 120kcal

운동 : 139kcal
런닝머신 걷기 76kcal
크런치 45kcal
크로스 크런치 18kcal
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