다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 괜찮은지봐주세요~
살에묻힌이쁜이
- 2014.11.25 18:32
- 165
- 1
삶은계란,귤2개(아침)
삶은계란,고구마1개(점심)
귤넣은 샐러드+오리엔탈드레싱(저녁)
오늘먹은 식단입나다!!중간에 김치볶음밥 세입정도 먹어버렸어요....ㅎㅎ 저정도면 괜찮나요??
운동은 런닌머신1시간 사이클운동기30분
운동기구 이름이 기억안나는데....암튼 근력운동하는기구중에 다리운동하눈거 3개을 20번씩 3세트했구요 (총 180번했네요) 상반신운동기구 4개를 12번씩 3세트했어요(144번 ) 한달에 10키로빼는게목표인데 이정도면 달성할수있을꺼요???ㅠㅠㅜ제몸무계는 162에 85키로에요ㅠㅍ(여자...ㅋ)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
하루에 한번에는 밥섭취해주시고 일주일에한번은 고기먹어두세요~