11월 29일( 아침식사 398kcal)

| [매일] 매일 바이오 플레인 저지방 (1회, 100g) | 60kcal |
| [비올라] 후르츠 무슬리 (1회, 30g) | 105kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 (1회, 120g) | 157kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| [하인즈] 옐로우 머스타드 (1회분, 10g) | 0kcal |
| 파슬리 (1회분, 10g) | 3kcal |
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