다이어트 식단
11월 29일( 아침식사 954kcal)
냇므ㅡㄹ
- 2020.11.29 12:08
- 33
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아침 954kcal 10:21
탄수화물(41.5%) 119.07 / 287g
단백질(76.7%) 40.67 / 53g
지방(85.9%) 37.81/ 44g
| 굴밥 (1인분, 100g) | 106kcal |
| 콩 (1회분, 50g) | 195kcal |
| 굴 (1/4접시, 38g) | 30kcal |
| 삶은밤 (1인분, 30g) | 45kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 200g) | 82kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 57g) | 60kcal |
| 들기름 (1작은술, 13g) | 120kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 아이스크림 (1컵, 65g) | 120kcal |
| 아이스크림 (1컵, 65g) | 120kcal |
| 군고구마 (1회, 55g) | 68kcal |
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