다이어트 고민&질문
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다이어트 후..면역력
달랑구
- 2014.11.25 19:06
- 256
- 5
여러번의 다이어트로 경험한결과
날씬해질수록 달고 사는 감기...
살이 빠질수록..더심해지네요
한달에 두세번정도요..
정말 온몸이 쑤시고 너무힘드네요..
면역력에 좋다는 비타민..프로폴리스등..
아무 소용이없네요..지금도 한달만에
다시 감기기운에 절망적이고 힘드네요..
살쪄있을땐..이렇지않은데..
어느정도 정상체중에만 도달하면 이렇네요..
매일운동도 꾸준히하고 주말엔 매주
등산까지 하는데요..
혹시 저같은분 계신가요?
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저만 그런가봐요..사실 1200정도 섭취하고 주말쯤엔 먹고싶은거 먹고있는데..주중에 너무적게섭취하는건가요?
저도 지난 번 다이어트 때는 항상 아팠는데요! 너무 무리한 운동 안하고 단백질 위주로 식사하니까 4킬로 감량하는 동안 한 번도 안 아팠어요! 동물성 단백질이 면역이랑도 관계있다네요!
전 다이어트 시작하고 더 건강해지는거 같은데요 활력도 생기고요
저는 다이어트할수록 감기걸리는 횟수가 주는데.... 이번년엔 한번도 않걸렸어요...혹시 밥을 너무안드신다면 영양부족일수도 있을거에요
식사를 너무 부실하게 드시는게 아닐까요?ㅜㅜ