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다이어트 일기

11월 29일 (음식 1370kcal, 운동 73kcal)

다신등급

런런러니
  • 2020.11.29 22:30
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

1370/ 1663

73.1/ 277

성공
(90)

아침식사 : 258kcal (18.83%)

[매일] 매일우유 130kcal
구운계란 64kcal
구운계란 64kcal

점심식사 : 273kcal (19.93%)

찜닭 154kcal
삶은 달걀 68kcal
당면 35kcal
찐감자 16kcal

오후 간식 : 358kcal (26.13%)
아이스크림 279kcal
36아몬드 언스위트 18kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 61kcal

저녁식사 : 481kcal (35.11%)
탕수육 228kcal
짜장면 174kcal
36아몬드 언스위트 18kcal
[머슬팜] 컴뱃100%웨이 초코 61kcal

운동 : 73kcal
스쿼트 14kcal
와이드 스쿼트 13kcal
스미스머신 스쿼트 25kcal
레그프레스 21kcal
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2020.11.29 조회수 : 19
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2020.11.29 조회수 : 18
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