다이어트 일기
02월 24일 (음식 936kcal, 운동 195kcal)
멍큥이
- 2016.02.24 15:23
- 61
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아침식사 : 20kcal (2.14%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 386kcal (41.24%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 슬라이스햄 (3장, 70g) | 133kcal |
| 슬라이스햄 (1/2장, 10g) | 19kcal |
저녁식사 : 260kcal (27.78%)
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 270kcal (28.85%)
| [크라운제과] 버터와플 (1회분, 26g) | 125kcal |
| [오리온제과] 도도한나쵸오리지널 (1회분, 30g) | 145kcal |
운동 : 195kcal
| 요가 (12분) | 30kcal |
| 제자리 걷기 (2분) | 3kcal |
| 방송댄스 (21분) | 147kcal |
| 천천히걷기 (7분) | 15kcal |
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